预防跌倒十大招数；

第一招，不逞强，凡事按部就班要牢记欲速则不达的道理，做自己能力所及的运动或日常活动；

第二招，随时有家人或者照顾着陪伴；

第三招，不潮湿，地面随时保持干燥；

第四招，不翻阅，洗澡时避免翻越攀爬浴缸；

第五招，不麻烦，不要怕麻烦，如有需要时，仍需使用拐杖或助行器；

第六招，不滑动，浴室地面保持干燥，勿放置会滑动的垫子；

第七招，不打赤脚，应穿着合脚低跟及鞋跟稳固的鞋子；

第八招，不黑暗，楼梯拐角或活动的动线，保持光线充足；

第九招，不杂乱，行走的动线，保持整洁，勿放置不必要的物品；

第十招，不损坏使用的物品，随时保持正常可使用的状态，不应使用损坏物品造成跌倒的危险；