114斤的时候拍的，现在104斤，十斤肉没了，虽然是对镜自拍，但是整个人看起来size都小了一圈，真的感觉现在胳膊细了不少，果然肥肉才是拍照最大的硬伤。我最讨厌的就是我粗壮的胳膊，特别羡慕那些可以穿吊带的妹子们！

加油努力减肥吧！

今日体重104斤

今日运动：K3马甲线养成 13分钟 60千卡

K3腹肌撕裂者进阶11分钟 70千卡

今日相对于昨天少了HIIT全身燃动进阶，肌肉需要休息

今日晚饭后还要keep热舞操两节

今日早餐：水煮鸡蛋 苹果 半个火龙果 一杯酸奶

今日午餐：糙米饭半碗 其他蔬菜正常吃

今日晚餐：水煮鸡蛋 苹果 黄瓜

#我为瘦身打卡 减肥打卡